90后新手妈妈：我选对月子中心住了28天，身体恢复快，宝宝口粮足
随着人们生活水平的提高，现在生完宝宝选择到月子中心坐月子的宝妈越来越多。我身边也有很多年轻新手妈妈和二胎妈妈选择到月子中心坐月子，他们认为，选择月子中心等于解放全家人。
为什么这么说呢？她们说出了这三个原因，作为过来人，我认为还是很有道理的。
黄疸、脐带脱落护理、惊跳反射、体重降低、生理性脱皮、假月经、新生儿溢奶......生个孩子犹如在打怪升级的路上，真的难倒大多数新手父母。这些问题，就算是二胎妈妈，很多都不会正确应对。
产后伤口疼痛、腰酸背痛、喂奶问题、身材变形、疲倦虚弱，再加上全家的重心都转称到宝宝时，宝妈的情绪却往往容易被忽略，每一天的心情犹如经历“过山车”，一不小心，产后抑郁就会来“光临”了。回想起自己坐月子的那段日子，真的产生了无数个不好想法。
大多数宝妈的经验：一个宝宝的出生，带来的是三个家庭的碰撞！大到对宝宝的照顾，甚至小到因为一碗补汤，都有可能引发家庭矛盾。
而她们选择在月子中心坐月子，这些问题都可以迎刃而解，它提供的可是一个团队，护士、育婴师、中医营养团队、产后康复团队等，实在是太香了！
我们办公室的90后新手妈妈小悦，她就是选择了到月子中心坐月子的。当她坐完月子，我们见到她的样子的时候，大家都惊讶了！
小悦整个人看上去，一点都看不出来她是一个刚生完孩子的妈妈，气色红润，身材匀称，如少女般。我们赶紧向她取经，怎么能够做到气色和身材都恢复得这么好？
小悦告诉我们，她坐完月有这样的状态，其实是选对了月子中心住了28天。她选择了爱帝宫坐月子，这里环境优美，空气清新，护理团队专业细心，非常适合产后妈妈和新生儿月子休养。
接下来，她带我们一起看看，她为什么选择爱帝宫坐月子？她的月子之旅又是怎么样的？
小悦在网上做了调查，了解到爱帝宫有14年的月子护理经验，很多明星，像黄磊、孙红雷、佟大为老婆都是在这里坐月子的，孙红雷还一住就住了四个月，连待产都在这边。
而且在业界很有口碑，小悦经过实地参观后就选择了这里，经过一个月的亲身体验，十分满意。
护理分为新生儿护理和产妇护理，是一个月子中心最重要的软实力。在月子期间，妈妈产后的休养尤为重要，新生儿护理要足够专业才能最大程度上保障宝宝的健康成长。另外入住期间是否有专业医生的查房，也是确保母婴身体健康的关键所在。
小悦经过体验告诉我们，在爱帝宫，这些条件都能满足。宫内照顾妈妈和宝宝的护理人员，都是专业院校毕业的护士经过培训考核过后才能上岗。她们是24小时服务的，如果我有需要，只需要按下床头铃，她们就会在最快的时间内赶到。
而且每周有产科儿科专家的定期查房，对妈妈的身体康复情况和宝宝的发育情况做的专业的评估，这可能也是爱帝宫最吸引妈妈的一点吧。
月子期间的饮食调理是妈妈月子调理不可或缺的一部分，月子餐的定制是否科学，是否适合宝妈的体质和口味，对产后身妈妈的身体恢复起关键作用。
小悦告诉我们，爱帝宫的月子餐会根据每个产后妈妈的身体情况专门定制，科学划分为清、调、补三个阶段。
营养均衡、样式丰富，一日五餐，餐餐不同，28天享受240多种餐品，即满足宝宝需求又满足妈妈瘦身需求。由于吃得营养又科学，母乳很充足，能满足自己“高需求”的宝宝，宝宝吃得好，自然睡得香，长得好。
在爱帝宫，宝宝护理有精细化分工，阳光房护士、责任护士，一对一护士等，从日常护理到抚触早教，从脐带消毒到喂养指导，专人专职，宝宝的每一步护理都做到细心、专业。
小悦说，因为在宫内宝宝喂养的时间、奶量都是相对固定的，养成了良好的习惯，很有生活规律。这样会形成一个好处就是宝宝以后断夜奶会比较顺利。出宫以后，妈妈也能好好睡觉了。
产后在黄金期内及时地做产后修复，有助于更好地恢复身体，因此月子中心的产后修复是否有配套的产康中心至关重要。
为了帮助产后妈妈调理体质，爱宫内有众多产后康复项目可以选择，如中药理疗、盆底肌修复、骨盆修复、艾灸、月子病调理等。
小悦说，她最喜欢的项目是艾灸，每次灸完身体都暖暖的，晚上睡得也更舒服，还有中药水洗头，一周一次的中药水洗头，对她来说真的是一种如“女王般”的享受。
小悦说，在这里坐月子，一点儿也不会无聊。这里有开设的妈咪课堂生动有趣，干货满满，让新手爸妈变成育儿达人，各种手工课程也丰富了妈妈们的宫内生活。
最后，小悦告诉我们：我选对了月子中心，产后恢复快，宝宝睡得香，长得好！二胎的时候还会继续来这里入住，也想推荐各位宝妈们来爱帝宫坐月子。
小书虫妈妈，育婴师，二胎妈妈，爱分享育儿小知识、喂养知识、读书心得，如果你喜欢这篇文章，记得给小书虫妈妈点赞并且分享给身边更多需要的人，谢谢支持。
冬天舒适科学的坐月子首选月子中心！
立冬已过，气候越发干燥与寒冷，如何温暖又科学地在冬天坐月子是新妈妈们关心的问题。妈妈们需要注意哪些问题呢?
禧玥·玥紫宫元月子中心分享冬天坐月子的一些注意事项，新妈妈们不要忽视哦。
01居家环境 温度湿度适宜
① 室温控制在22℃~25℃
冬天坐月子，室内温度并不是越高越好，一般控制在22℃~25℃。这是因在刚生完宝宝后，会排产褥汗，温度太高，容易使宝妈得产褥热，也容易让孩子生病，一般温度维持在22℃~25℃是比较适宜的。
宝妈
② 湿度保持在55%~65%左右
冬天天气干燥，再加上空调和暖气的使用，就会让室内空气更加干燥，长期生活在这样的环境下，容易口干、咽干，所以，一般建议大家将湿度控制在55%~65%左右。
③ 经常开窗通风，保持空气清新
冬天坐月子时，要经常开窗通风，保持室内的空气清新。一般在天气好的时候，上午下午各通风一次，每次大约20分钟。在给房间通风前 ，可以让宝妈和宝宝暂时待在另外的房间里，以免受风。
02穿着方面 柔软舒适保暖
冬季早晚温差变化较大，宝妈要注意添减衣物，以防感冒。衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤。在床边可以准备一件睡袍，半夜起来要及时穿上，以免受寒。
喂奶
坐月子要做好保暖的身体部位：
1.头部。
温度较低的情况下，尤其是特殊情况一定要出门的话，特别要注意头部的保暖。因为头部受到寒冷刺激，容易引起头痛、感冒，甚至会造成肠胃不适等。
2.腿脚。
寒从脚底生而且肾经处于脚根部，妈妈们因此宜穿棉袜、厚底软鞋。而且关节处非常容易受寒，保暖。
注意
3.腰腹部。
产后腰痛相信很多新妈都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所导致。肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易受凉。
03饮食方面 营养均衡，易消化
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
①月子期饮食不要过咸，也不要太过油腻，尽量清淡，不要吃火锅。
②催奶汤慢一点，在产后三天左右进食。
③饮食以“杂”为主，营养平衡和全面。
④不要大补，过量进补会让乳汁变得粘稠堵塞。
⑤要有规律的进餐习惯哦。
04清洁方面 干净卫生舒适
①科学刷牙
刷牙的目的是减少口腔内细菌的数量，新手妈妈们在坐月子期间，一定要科学刷牙，保护好牙齿，才能让口腔更加健康哦！但要注意牙刷毛要柔软而有弹性，漱口水要做到冷热适宜。
②洗澡很重要
产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应注意清洁。洗澡时要用热水，建议选择淋浴或擦浴，不应洗盆浴。
注意：冬季坐月子的新妈妈，前期每日以擦澡为主，中后期可洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入，洗完后要及时擦干。
③可以洗头
产褥期时妈妈身上更容易出汗，如果不及时清洗会产生异味，不仅不舒服，还可能增加产褥感染的风险。坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机热风吹干，避免受冷气吹袭。
禧玥·玥紫宫元 · 科学坐月子
01月子房
禧玥·玥紫宫月子中心每个门店均拥有多种专业月子房可供选择。温馨、舒适的房间，不仅采光、隔音好更能满足不同家庭的选择。
元
禧玥·玥紫宫元月子中心所有进口家私均为绿色环保材料，并且有紫外线消毒，充分保证母婴健康，让妈妈和宝宝放心入住。
02婴儿护理室
集婴儿洗澡、抚触、按摩于一体的恒温婴儿护理室，实施完善的感染管理措施，宝宝用的婴儿车、浴盆、浴巾、衣服等一人一用一消毒，以防交叉感染，处处体现出细心的呵护，绝对保证宝宝的卫生安全。
03妈妈服务介绍
（1）健康检查评估
（2）科学母婴照护
（3）科学系统产后修复
（4）健康调理
（5）专业产后体型恢复
（6）妈妈课堂
禧玥·玥紫宫元月子中心全方位24小时照顾妈妈，每天检测体温/宫高/宫缩/恶露等等体征情况和精神状况，并提供产后身体不同部位修复，促进子宫收缩，帮助产妇较快地恢复生理机能。
04宝宝服务介绍
宝宝入住当日就由专业照护人员对宝宝的生命体征、体重、黄疸及各种反射进行全面的健康评估。馆内专业护理人员24小时随时密切关注宝宝生长发育，另有婴儿游泳、抚触按摩促进宝宝睡眠和身体发育，增强新生儿免疫力。
05营养均衡月子餐
玥紫宫元月子膳食讲究的是消肿、瘦身、补气血、下奶，根据产后妈妈体质、生理恢复周期及口味，结合科学的母婴健康管理，量身定制。